L'huile d'avocat et ses bienfaits pour les cheveux crépus

Comment utiliser l’huile d’avocat pour des cheveux au top

1. En bain d’huile avant le shampoing

Si tes cheveux sont très secs ou abîmés, rien de tel qu’un bon bain d’huile. Applique généreusement l’huile d’avocat sur tes longueurs et tes pointes, et laisse poser au moins 30 minutes. Pas besoin de plus ni de laisser poser ça toute la nuit.

2. En soin scellant pour compléter ta routine

Après avoir lavé, nourri et hydraté tes cheveux, applique de l’huile d’avocat sur tes longueurs pour sceller l’hydratation. Cette étape est cruciale pour que tes cheveux restent souples entre 2 soins, surtout si tu vis dans un environnement sec ou froid.

3. Mélangée à d’autres huiles ou beurres naturels

L’huile d’avocat se marie très bien avec d’autres huiles (comme celle de coco/caprylis ou de jojoba) et beurres naturels (comme le karité, mangue…). Tu peux donc créer ton propre mélange maison pour un soin sur-mesure qui correspond aux besoins spécifiques de tes cheveux. Tu peux ainsi réaliser un baume ou une chantilly maison.

Récolte et composition de l’huile d’avocat

L’avocatier, cet arbre qui donne des avocats, pousse principalement dans les régions tropicales comme le Mexique, le Pérou ou encore le Kenya. L’huile est extraite de la pulpe des avocats mûrs par pression à froid, un processus qui permet de préserver toutes les propriétés de l’huile. Pourquoi pression à froid, tu me demandes ? Parce que, quand on chauffe les huiles, on détruit une bonne partie des nutriments. C’est un peu comme faire cuire une salade verte : pas vraiment l’idée du siècle. Donc, on privilégie toujours l’extraction à froid.

D’ailleurs, l’huile d’avocat de qualité conserve une couleur vert tendre et une texture légère. Elle n’est ni trop épaisse, ni trop liquide, ce qui en fait un produit parfait pour une application capillaire. Et ce parfum doux et subtil, c’est la garantie que l’huile n’a pas été altérée par des produits chimiques. Si c’est jaune, repose ça direct : c’est souvent synonyme de traitement industriel qui enlève les bons nutriments. Les experts du CNRS (2) confirment que les huiles pressées à froid contiennent plus de vitamines et de bons acides gras que celles obtenues par d’autres méthodes.

Ma Paulette, je sais que tu en as marre d’avoir les cheveux secs et que tu ne sais plus quoi faire. Et pour autant, tu n’as pas envie de te ruiner en produits capillaires en tous genres. Alors parlons peu, parlons bien, parlons a-vo-cat. Ce fruit, qui fait déjà des merveilles en cuisine, peut donner un sacré coup de pouce à ta chevelure. Accroche-toi bien, je te dis tout !

L’huile d’avocat, c’est un concentré de nutriments essentiels : acides gras monoinsaturés, vitamines (E, B5, et même de la K pour les connaisseuses), anti-oxydants... Bref, c’est un peu la potion magique de la nature. Et tu sais quoi ? Elle pénètre super bien dans la fibre capillaire, même la plus dense, ce qui en fait l’huile parfaite pour hydrater, assouplir et renforcer tes cheveux.

Huile d’avocat : l’alliée de choc pour tes cheveux crépus/afros

1. Hydratation et nutrition en profondeur

Les cheveux crépus et afros ont tendance à être plus secs. La structure des boucles rend plus difficile la répartition des huiles naturelles produites par le cuir chevelu. Résultat ? Les cheveux sont plus vulnérables à la casse et manquent souvent de souplesse. C’est là que l’huile d’avocat entre en jeu ! Grâce à ses acides gras monoinsaturés, elle pénètre profondément dans la fibre capillaire et répare les cheveux en manque d’hydratation.

P'tit secret : d’après une étude menée par l’INRAE (1), les huiles riches en acides gras et vitamines (comme l’avocat) sont particulièrement efficaces pour restaurer et maintenir l’hydratation des cheveux afro-texturés . Donc, si tu cherches à dire adieu à l’effet paille et hello aux cheveux soyeux, l'huile d'avocat fait plus que le job.

Bien entendu, dans le cadre d'une routine capillaire efficace et adaptée à tes besoins. Si tu ne sais pas par où commencer, je t'invite à jeter un coup d'œil du côté du Diagnostic capillaire à domicile. 2 heures en tête-à-tête avec une spécialiste du cheveu crépu (bibi ici présente 🙋🏾‍♀️) pour t'aider à remettre ta routine à plat et enfin obtenir une manipulation aux petits oignons.

2. Lutter contre la casse et renforcer la fibre capillaire

L’huile d’avocat contient aussi de la vitamine E, un anti-oxydant puissant qui aide à protéger ta jolie petite touffe contre les agressions extérieures (pollution, UV, produits chimiques). En utilisant cette huile régulièrement, tu crées une barrière naturelle qui renforce la fibre capillaire et réduit la casse. C’est un peu comme offrir un bouclier à tes cheveux pour qu’ils restent forts et beaux, même face aux éléments.

3. Redéfinir et assouplir les boucles

Les cheveux crépus ont besoin de beaucoup de soin pour rester beaux, souples et bien définis. L’huile d’avocat, grâce à sa légèreté, nourrit sans alourdir. Appliquée en petite quantité après ta routine hydratante, elle aide à sceller l’hydratation et à définir les boucles. Résultat : des cheveux doux, brillants, et des boucles bien dessinées qui ne se dessèchent pas en fin de journée. Le top, non ?

Comment choisir une huile d’avocat de qualité

1. Étiquette et mentions : ton premier guide

Quand tu te retrouves face à plusieurs bouteilles, le premier réflexe c’est de lire l’étiquette. L’huile doit être :

• Vierge et pressée à froid : ce sont les mentions les plus importantes. Si ce n’est pas précisé, c’est mauvais signe.

• 100 % pure : attention aux mélanges ! Parfois, les marques coupent l’huile d’avocat avec d’autres huiles pour réduire les coûts. Ça peut fonctionner, mais tu n’auras pas tous les bénéfices que tu attends.

Une huile d’avocat de qualité se distingue aussi par son origine. Privilégie les marques qui indiquent clairement le pays de production et les méthodes de récolte, et qui valorisent les petits producteurs locaux.

2. La couleur : un indicateur-clé

Comme je l’ai dit, une huile d’avocat authentique est verte, mais pas un vert flashy non plus. Si c’est fluo ou, à l’inverse, trop pâle, c’est probablement une huile de qualité médiocre ou altérée. Regarde bien la transparence du flacon aussi : plus l’huile est protégée de la lumière, mieux c’est. Un flacon en verre foncé ou opaque est souvent un bon signe, car il préserve la qualité de l’huile.

3. Acheter éthique : le choix malin

Les certifications bio sont gage de qualité, même si elles ne sont pas toujours accessibles. Ce qui est sûr, c’est qu’une bonne huile d’avocat vient souvent de petites coopératives qui respectent l’environnement et les travailleurs. Faut aussi se rappeler que l’huile d’avocat demande du temps et des ressources pour être produite, donc une huile de qualité, ça a un prix (raisonnable, mais un prix quand même).

Alors, ma Paulette, après tout ça, tu n’as plus de raisons de douter. Est-ce que je te recommande d'utiliser cette pépite dans ta routine capillaire ? Je te réponds avec un grand OUI ! L’huile d’avocat, c’est le must pour tes cheveux crépus ou afros. En plus d’être ultra-nutritive et de redéfinir tes boucles sans les alourdir, elle est aussi facile à intégrer dans tes différents usages. Que tu l’utilises en bain d’huile ou en soin scellant, ses bienfaits sont immédiats et visibles.

Mais, surtout, choisis-la bien : vierge, pressée à froid, et de préférence issue d’une production éthique. Parce qu’au final, tes cheveux méritent ce qu’il y a de mieux. Alors, prête à transformer ta routine et à voir tes boucles resplendir ? Allez, fais-toi plaisir !

Et si tu ne sais pas comment établir un routine capillaire digne de ce nom, je t'invite à consulter les page du diagnostic capillaire à domicile ou de l'abonnement Une Coach dans la poche pour en savoir plus sur mes offres.

1.INRA : Étude sur les propriétés des huiles végétales et leurs effets sur les cheveux afros INRA Huiles Végétales.

2.CNRS : Analyse des huiles naturelles et de leur composition CNRS Huiles Naturelles

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